Gelombang otak gamma menjadi sangat terlibat dalam memahami
realitas dan memproses informasi. Gelombang gamma terlibat dalam pengolahan
mental informasi dan membantu kita untuk menjaga kewaspadaan. Khususnya,
gelombang otak gamma adalah terlibat dalam proses pengambilan keputusan.
Seseorang dengan banyak aktivitas gelombang otak gamma
cenderung mempunyai kecerdasan yang lebih tinggi dari rata-rata. Seseorang
dengan banyak aktivitas gamma cenderung memiliki akses kinerja optimal, tingkat
kebahagiaan internal yang lebih besar, dan juga cenderung menunjukkan lebih
banyak belas kasih pada orang lain. Meskipun saat ini Anda mungkin tidak
memiliki aktivitas gelombang otak gamma sebanyak juara catur atau atlet
terkenal pada umumnya, Anda dapat belajar untuk meningkatkan gelombang otak
gamma Anda.
Salah satu cara untuk meningkatkan aktivitas gamma Anda
adalah melalui memastikan bahwa Anda mendapatkan tidur yang cukup di malam
hari. Sering kali seseorang memaksa aktivitas diri mereka sendiri dan akhirnya
mengurangi jumlah jam tidur setiap malam sampai kebiasaan tidur mereka menjadi
tidak sehat. Jika malam harinya Anda kurang tidur, maka aktivitas gelombang
otak gamma
Anda berkurang pada hari itu. Awalnya, tidak ada penurunan nyata
dalam aktivitas gamma, tapi setelah beberapa minggu pola tidur yang buruk, otak
Anda menjadi kurang efisien dan kurang mampu memproses informasi. Cukup tidur
benar-benar perlu agar otak dapat berfungsi secara optimal.
Metode lain untuk meningkatkan gelombang otak gamma Anda
adalah melalui proses ibadah seperti doa, dzikir dan meditasi. Luangkan waktu
Anda sehari barang sepuluh dua puluh menit untuk hanya berdua dengan Sang
Pencipta. Ini sangat penting bagi Anda untuk terbiasa mengontrol aktivitas
gelombang otak Anda.
Cara favorit saya untuk meningkatkan gelombang gamma otak
adalah dengan menggunakan teknologi stimulasi gelombang otak. Dengan
menggunakan teknologi ini, Anda bisa memperkuat aktivitas gamma Anda dengan
Audio gelombang otak gamma. Ada suara kusus yang bisa Anda dengarkan agar otak
Anda kuat pada fase gelombang gamma. Anda mendapatkan dorongan gamma secara
cepat dan efektif hanya dengan beberapa menit mendengarkan audio ini. Untuk
efek yang lebih kuat lakukan terapi ini dengan rileks seperti duduk dengan
posisi tulang belakang lurus.
Cara lain untuk meningkatkan jumlah gelombang gamma yang
otak Anda menghasilkan adalah melalui: pelatihan Biofeedback, fokus pada
visualisasi, dan beberapa jenis yoga. Cara terbaik untuk berhasil meningkatkan
aktivitas gamma otak Anda adalah untuk memilih metode di atas yang cocok bagi
pribadi Anda dan konsisten pada apa yang Anda usahakan....
0 komentar:
Post a Comment